朝晩の冷え込みが厳しくなり、急な寒暖差で体調を崩したり、高熱や風邪で寝込んでしまう方が増えてきています。皆さま、体調管理は万全でしょうか？

松原市河内天美商店街通りにある天美オアシス整骨院です！

「最近なんだか疲れが取れにくい…」 「寒暖差で肩こりや頭痛がひどくなった…」

そんなお悩みはありませんか？実は、身体の「冷え」や「姿勢の歪み」は、免疫力低下の大きな原因になります。

▼ 免疫力アップのための3つのポイント

1. 血流の改善（コリの解消） 筋肉が凝り固まっていると血流が悪くなり、体温や免疫細胞が全身に行き渡りにくくなります。骨格矯正や手技で血行を促進しましょう！

2. 正しい姿勢で深い呼吸 猫背になると胸郭が閉じ、浅い呼吸になってしまいます。酸欠状態は自律神経を乱し、免疫力を下げる原因に。

3. 質の良い睡眠 自律神経を整えることで、身体が本来持っている免疫機能（回復力）を高めることができます。

当院では、お一人おひとりの状態に合わせて自律神経のバランスや血流を整え、「風邪をひきにくい身体づくり」をサポートしています。

お買い物やお出かけのついでにも、お気軽にお立ち寄りください。身体のメンテナンスは、ぜひ当院にお任せください！

📍 天美オアシス整骨院 大阪府松原市（河内天美商店街通り） [LINE予約： https://liff.line.me/2010901571-UHAI25kb?liff_id=2010901571-UHAI25kb&is=BGBuJKKfkS
電話：072-275-9930]

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こんにちは！松原市河内天美商店街にある天美オアシス整骨院です。

朝晩は涼しくなってきたのに、「体がだるい」「疲れが取れない」「頭痛や肩こりがつらい」と感じていませんか？

その不調は、もしかすると 秋バテ が原因かもしれません。

秋バテとは？

秋バテとは、夏の暑さによる疲労や、秋特有の寒暖差、気圧の変化などが重なることで、体調不良を感じやすくなる状態のことです。

夏の間に冷たい飲み物や冷房で体が冷えたり、暑さで睡眠の質が低下したりすると、秋になってから疲れが表面化することがあります。

こんな症状はありませんか？

・体がだるく、疲れがなかなか取れない
・頭痛や肩こり、首のこりが気になる
・朝すっきり起きられない
・めまいや食欲不振がある
・手足の冷えや睡眠不足を感じる

こうした症状が続く場合は、生活習慣や体調を見直してみましょう。

秋バテを予防する3つのポイント

① 体を冷やしすぎない

朝晩の冷え込みに注意し、羽織るものなどで体温調節をしましょう。冷たい飲み物ばかりではなく、温かい食事や飲み物を取り入れることもおすすめです。

② 睡眠と生活リズムを整える

毎日なるべく同じ時間に寝起きし、十分な睡眠を確保しましょう。就寝前はスマートフォンの使用を控え、リラックスできる時間を作ることも大切です。

③ 軽い運動やストレッチを行う

ウォーキングや首・肩まわりのストレッチなど、無理のない運動を習慣にしましょう。長時間同じ姿勢で過ごす方は、こまめに体を動かすことも大切です。

秋の体の不調は天美オアシス整骨院へ

季節の変わり目は、気温差や生活リズムの変化によって、体の疲れや肩こり、首のこりなどを感じやすい時期です。

天美オアシス整骨院では、お一人おひとりのお体の状態を確認し、姿勢や筋肉のバランスに着目した施術をご提案しています。

「最近、体が重い」「肩こりや首のこりがつらい」「疲れがなかなか抜けない」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

河内天美駅から徒歩約5分。お仕事帰りにもご利用いただけます。

【天美オアシス整骨院】
📍 河内天美駅から徒歩約5分
☎ 072-275-9930
⏰ 受付時間：9:00～13:00／16:00～21:00
📅 休診日：火曜日・祝日
※土曜日・日曜日も診療しています。

秋の不調をそのままにせず、毎日を元気に過ごせる体づくりを目指しましょう！

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いつも天美オアシス整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。

10月の3連休の診療予定についてお知らせいたします。

📅10月10日（土）　通常診療
📅 10月11日（日）　９：００～１３：００　午後ご予約のみ
📅 10月12日（月・スポーツの日）　９：００～１２：００

⏰ 通常受付時間
午前 9:00～13:00
午後 16:00～21:00

土曜日・日曜日も診療しております！

連休中のお身体の不調や、肩こり・腰痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

📞 ご予約・お問い合わせ
072-275-9930

皆さまのご来院をお待ちしております。

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「最近、体がだるい…」
「頭が重い、頭痛が続いている」
「立ち上がったときにフラッとする」
「病院で検査をしても特に問題がないと言われたけれど、スッキリしない」

このようなお悩みはありませんか？

体のだるさや頭痛、めまいにはさまざまな原因があります。特に首や肩のこり、姿勢の乱れ、長時間のスマホ・パソコン作業、睡眠不足やストレスなどが、つらい症状のきっかけになることもあります。

日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会でも、頭の重さには首・肩のこりや睡眠不足、ストレスなどが関係する場合がある一方、めまいには耳や脳などさまざまな原因があるとされています。

天美オアシス整骨院では「体全体」をチェック

天美オアシス整骨院では、つらい部分だけを見るのではなく、

・首や肩の緊張
・背骨や骨盤のバランス
・猫背や反り腰などの姿勢
・体の左右差
・日常生活での体の使い方

などを確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています(^^)

「肩や首がいつも重い」
「姿勢が悪いと言われる」
「デスクワークで体がガチガチ」
「朝から体がだるい」

そんな方は、一度ご自身の姿勢や体のバランスを見直してみませんか？

つらい症状を我慢し続けないことも大切です

突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、手足のしびれ・麻痺、言葉が出にくい、意識がおかしいなどの症状を伴う場合は、整骨院ではなく、速やかに医療機関を受診してください。めまいも原因が多岐にわたり、緊急性のある病気が隠れている場合があります。

慢性的な首・肩のこりや姿勢の乱れ、体の疲れなどでお悩みの方は、天美オアシス整骨院へお気軽にご相談ください。

河内天美駅から徒歩5分！

📞 072-275-9930

受付時間
9:00～13:00
16:00～21:00

休診日：火曜日・祝日
土曜日・日曜日も診療しています♪

「なんとなく体が重い…」という段階から、体の状態を見直していきましょう！

１９（土）９：００～１３：００　１６：００～２１：００

２０（日）９：００～１３：００　午後ご予約のみ

２１（月）９：００～１３：００　午前ご予約のみ

２２（火）定休日

２３（水）９：００～１３：００　午前ご予約のみ

０７２－２７５－９９３０

「雨の日になると頭が痛い」
「天気が崩れると体がだるい」
「低気圧の日は肩こりや首こりがつらくなる」

このようなお悩みはありませんか？

天気や気圧の変化によって体調が変化する「気象病」は、頭痛やめまい、肩こり、首こり、だるさなど、さまざまな症状につながることがあります。

気象病と自律神経の関係

気圧が変化すると、体はその変化に対応しようとして自律神経の働きが変化します。

特に首や肩の筋肉が緊張している方や、普段から疲れが溜まっている方は、天候の変化によって不調を感じやすくなることがあります。

気象病を予防するためのポイント

① 睡眠をしっかり取る

睡眠不足は自律神経のバランスを乱す原因になります。できるだけ毎日同じ時間に寝起きすることを意識しましょう。

② 水分補給を心がける

こまめに水分を取って、体のコンディションを整えましょう。

③ 首・肩を冷やさない

首や肩の緊張が気になる方は、入浴などで身体を温めることもおすすめです。

④ 軽い運動やストレッチ

無理のない範囲で身体を動かし、首・肩・背中などを軽くストレッチしましょう。

⑤ 身体の歪みや姿勢を見直す

猫背や姿勢の崩れによって首や肩に負担がかかっていると、天候の変化に伴う不調を感じやすくなることがあります。

天気が悪くなる前から身体のケアを

「雨が降ると痛くなる」のであれば、症状が強くなってからではなく、天気が崩れる前から身体を整えておくことも大切です。

天美オアシス整骨院では、首・肩こりや姿勢、身体のバランスなど、一人ひとりの状態を確認しながら施術を行っています。

「雨の日は頭痛がする」「低気圧になると身体がだるい」「慢性的な肩こり・首こりがある」という方は、お気軽にご相談ください。

天候に負けにくい、快適な身体づくりを一緒に目指しましょう。

【天美オアシス整骨院】

受付時間：9:00～13:00／16:00～21:00
休診日：火曜日・祝日
土曜日・日曜日も診療しています
TEL：072-275-9930

いつも天美オアシス整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます。お知らせがありまして、今までホットペッパービューティーを掲載しておりましたが、８月末で掲載を終了致しました。
なお今後のネット予約は下記の公式LINEからとなりますので今後とも天美オアシス整骨院をよろしくお願いいたします。

https://liff.line.me/2010901571-UHAI25kb?liff_id=2010901571-UHAI25kb&is=BGBuJKKfkS

交通事故に遭った直後は、「たいした痛みはないから大丈夫」と思っていても、数日後から首・肩・背中・腰などに痛みや違和感が出てくることがあります。

特に交通事故による代表的な症状の一つが「むちうち」です。事故の衝撃によって首が急激に前後へ振られることで、首周辺に負担がかかり、痛みや動かしにくさなどにつながることがあります。厚生労働省の資料でも、交通事故による外傷として「外傷性頸部症候群（いわゆるむち打ち）」が挙げられています。

こんな症状はありませんか？

・首や肩が痛い、重い
・首を動かしにくい
・肩や背中に違和感がある
・腰が痛くなってきた
・頭が重く感じる
・事故後から身体がだるい
・時間が経ってから痛みが出てきた

このような症状がある場合は、我慢せず早めに専門機関へ相談することをおすすめします。

交通事故後は「痛くないから大丈夫」と放置しないことが大切

事故直後は緊張や興奮によって痛みを感じにくい場合があります。

そのため、事故直後には症状がなくても、後から痛みや違和感が出てくるケースがあります。

また、交通事故に遭った場合は、まず医療機関で状態を確認してもらうことも大切です。そのうえで、必要に応じて整骨院で身体の状態に合わせた施術を受けることをおすすめします。

自賠責保険について

交通事故による人身損害については、自賠責保険の対象となる場合があります。国土交通省によると、自賠責保険では傷害について治療関係費や通院交通費、休業損害、慰謝料などが補償対象とされています。

ただし、事故の状況や保険の内容によって対応が異なるため、保険会社や医療機関などに確認しながら進めることが大切です。

松原市・天美周辺で交通事故治療をお探しなら

天美オアシス整骨院では、交通事故後の首・肩・腰などの不調について、お一人おひとりの状態を確認しながら施術を行っています。

「どこに相談したらいいかわからない」
「事故後から首が痛い」
「むちうちが心配」
「病院に行ったけれど身体の違和感が残っている」

このようなお悩みも、まずはお気軽にご相談ください。

交通事故後の身体の不調は、早めに適切な対応をすることが大切です。

松原市・河内天美で交通事故治療、むちうちの施術をお探しの方は、天美オアシス整骨院へ。

📞 072-275-9930

天美オアシス整骨院
交通事故治療・むちうち・首や肩の痛み・腰痛など、お気軽にご相談ください。

８月１１日（火）～８月１３日（木）お盆休み